Kurse/Seminare
Lu Jong
- Tibetanisches Heilyoga
Das Lu steht für Körper, das Jong für Schulung. Und genau das soll Lu Jong sein, eine Körperschulung. Auch wenn dieses Wort an die gute alte Zeite erinnert, passt es ganz gut. Denn es geht darum, dem Körper soviel Kraft zu geben, dass er uns im Alltag gut unterstützen kann und uns tragen kann.
Lu Jong entstand vor 8000 Jahren in Tibet, die fünf Grundübungen sind auf das Bön, die Ur-Religion der Tibeter zurückzuführen. Weiter entwickelt hat sich Lu Jong dann durch die Einflüsse des tantrischen Buddhismus. Es wird auch als tibetanisches Heilyoga bezeichnet.
Lu Jong und die Wirbelsäule
Besondere Aufmerksamkeit schenken wir im Lu Jong der Wirbelsäule. Und das ist auch gut so, den Rückenschmerzen sind ein Volksleiden, wir bewegen uns zu wenig und sitzen zu viel vor dem Computer oder Fernseher. Das tibetanische Heilyoga fördert die Flexibilität der Wirbelsäule und stärkt die Muskulatur. Dadurch lindert sie bestehende Rückenschmerzen und wirkt vorbeugend. Durch die Bewegung wird der Stoffwechsel angeregt und die inneren Organe können wieder besser arbeiten.
Da wir nicht alle Yogis sind und der Schneidersitz manchen Mühen bereitet, habe ich die Übungen neu gestaltet und modifiziert. Angepasst an unsere heutigen Bedürfnisse entstand daraus eine neue Übungsreihe, die für jeden leicht zu erlernen ist und die Beweglichkeit im Alltag fördern kann.
Kurstermine auf Anfrage: info@heilpraktiker-hoefer.de
Lu Jong entstand vor 8000 Jahren in Tibet, die fünf Grundübungen sind auf das Bön, die Ur-Religion der Tibeter zurückzuführen. Weiter entwickelt hat sich Lu Jong dann durch die Einflüsse des tantrischen Buddhismus. Es wird auch als tibetanisches Heilyoga bezeichnet.
Lu Jong und die Wirbelsäule
Besondere Aufmerksamkeit schenken wir im Lu Jong der Wirbelsäule. Und das ist auch gut so, den Rückenschmerzen sind ein Volksleiden, wir bewegen uns zu wenig und sitzen zu viel vor dem Computer oder Fernseher. Das tibetanische Heilyoga fördert die Flexibilität der Wirbelsäule und stärkt die Muskulatur. Dadurch lindert sie bestehende Rückenschmerzen und wirkt vorbeugend. Durch die Bewegung wird der Stoffwechsel angeregt und die inneren Organe können wieder besser arbeiten.
Da wir nicht alle Yogis sind und der Schneidersitz manchen Mühen bereitet, habe ich die Übungen neu gestaltet und modifiziert. Angepasst an unsere heutigen Bedürfnisse entstand daraus eine neue Übungsreihe, die für jeden leicht zu erlernen ist und die Beweglichkeit im Alltag fördern kann.
Kurstermine auf Anfrage: info@heilpraktiker-hoefer.de
